carbo i mono

aha hehe nie ja to jade na mono uniwersala polecam:] zwieksze o pre gram dawke bo waga moja wzrosla:D..i biore jeszcze animalpaka tata przyfundowal:D i witaminke B12 bo mialem:] i do tego dite i Carbo:D:D

Nie wiem czy w moim przypaku nie będzie lepsze białkozamiast gainera a po treningu wziąłbym carbo dla uzupełnienia węgli. Do tego kreatyna(2 cykl na mono) dextro juice(ono jest razem z tauryną), witaminy,omega 3, i nie weim czy jakieś aminokwasy czy raczej co innego???

Z kreatyn to tyle. Kupiłem bo była promocje. Stosowałem mono dotąd, teraz chcę jabłczan potem fusion a następnie knockout. Carbo podczas i po treningu. Białko serwatkowe i czasami GAINERA jak nie będe mógł zjeść normalnego posiłku.

ja bym jw. pomyślał o antykatabolikach i carbo, ale wprowadziłbym jeszcze krete. niektórzy tutaj pewnie byliby przeciwni, ale czeka Cie jednak zdecydowanie ciężka przygoda, a np. ja na krecie mam super regeneracje i lepiej mi sie ćwiczy. tylko nie kupuj mono - niektórych za bardzo spina. Pozdro i udanych wakacji!

No chyba zrobie jak radzi banan14_88, zalezy mi na utrzymaniu dynamiki dlatego wezme kreatyne na stale. I do tego myslalem carbo, moze byc? Tylko wyjaznijcie mi co to mono a jablczan? co lepsze dla mnie?

kreatyna jak najbardziej - mono np. vitalmaxa dodaj carbo, tauryna, omega3 i złóż apteczne zma ewentualne białka/gainery/bulki w zależnośći od braków w diecie

po co ci dekstroza do xpanda?poza tym kup gainera jak na razie i weź się za jedzene i treningi.Po rozruszaniu się kup na początek zwykłe mono i do tego carbo.

j.w. na samym mono, mozesz dokupic carbo do tego do tego witaminy i minerały,i jeśli masz braki w diecie to dokup białko lub gainera albo oliwe lub omege + dobry trening i bedzie git.

uloz sobie diete i dokup co masz w brakach...jak bialko to proteiny lub aminokwasy,jak wegle to carbo,jak to i to : gainer,bulk jak nie masz diety , badz nie chceszkup sobie gainera i pij poporstu do malo kalorycznych posilkow....pamietaj podstawowo o ocnym sniadaniu,posilku przed terningowym,po treningowym i na dobranoc twaroga sobie [...]

mono kretka zwykła i carbo

no wsumie fakt kretka wytrzymalosc niby tez daje :)a carbo przydaje sie oprzy tego typu biegach bo na trneingach domyslam sie ze ladne pare km sie zorbi i podczas treningu popijac jest ok :) Tylko neir adzil bym mono bo moze(nie musi)woda zalac :) i stacki kreatynowe tez odradzam bo pompa najmilsza przy biegach nie jset :D Zmieniony przez - [...]

SFD PP100%- b. dobry pomysl. Krete mozesz dokupic dodatkowo- mono. Prosta forma, przy dobrej diecie cie nie zaleje od krety. Mass activator to gainer, a nie bialko. carbo potreningowo jedynie. bcaa przed (1g/10kg mc). mzb mozesz na noc dac, witaminy po posilku.. spalacz bez sensu. pilnuj diety i treningu

-podstawowo dieta i dokup braki w nich jak amsz (np.bialko,gainer,carbo) -jak chcesz za 350 zl i starczy Tobie siana to kup poporstu 2xcp...albo jak mniej to mono+cp -zma(moze byc apteczne)+jak starczy Ci siana to omega3

też sie zastanawiam co do drugiego cyklu który przedstawia sie tak : CP kreta mono tauryna ZMA aptecznie carbo omega3 Maxvit witaminki no i myśle nad nitrobolonem

ogólnie spoko, gdy to dobrze rozplanujesz i dopasujesz do diety to jest już niezła rozpiska. crev. troszkę rzeczywiście mało na dobry cykl więc jeśli masz kasę to dokup a jeśli nie za wiele to kup mono i dodawaj po jednej 5g.-mowej porcji dziennie, a glukozę odpuść bo jest carbo.

jak masz ograniczone $$ kup mono vitalmaxa (300g), carbo (olimp-tanie), i jakis gainer , np trec mass xxl, gain bolic, massive gainer etc

[...] -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i przedtreningowka 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 13% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko 10 [...]

mono codziennie 5g, w dt po treningu, w dnt rano SAW-trec tylko przed treningowo Leucyne-abnexen 3-5g przed i po silowym do bialka bialko po treningowo ISOACTIVE-1 saszetka pije na treningu i troche beta alanine. przed lub po treningu 3-6g zamiast carbo mozna dac garsc rodzynkow po treningu do bialka

[...] cyklu pewnie będzie dobrym rozwiązaniem... jeśli chcesz uniknąć skutków aromatyzacji (ginekomastia niech posłuży za przykład...), to kup. Ale z tego co wiem, to można też nolvadex (i chyba taniej wyjdzie...) Zajrzyj do działu doping. Oni tam się na tym znają!My tutaj w suplach całe dnie nie robimy nic innego, tylko mono, carbo, glutarol...

Kreatyna mono Vitalmax zielona i dobra dieta do tego może być jescze Carbo. A jak masz bardzo dużo kasy to możesz pomyśleć jescze o glutaminie :)